Lessen van een Samoerai en je Mindset
“Lessen van een samoerai” van Bjorn Aris is een inspirerend boek dat de oude wijsheden van de Japanse samoerai verbindt met het moderne leven. Bjorn Aris, een Nederlandse ondernemer en voormalig investeringsbankier, heeft zich jarenlang verdiept in de samoerai-cultuur en de kunst van het zwaardvechten (kenjutsu). In dit boek deelt hij de levenslessen die hij heeft geleerd door deze intense training, met als doel mensen te helpen hun eigen kracht te vinden, stress te verminderen en met meer balans en focus in het leven te staan.
De essentie van het boek
In Lessen van een samoerai legt Bjorn Aris uit hoe de oude Japanse krijgscultuur ons kan helpen om beter om te gaan met de uitdagingen van het moderne leven. De samoerai stonden bekend om hun strikte discipline, onverstoorbaarheid en diepe focus. Ze waren niet alleen fysiek getraind in het vechten, maar hun kracht lag vooral in hun mentale gesteldheid en innerlijke balans. Het boek benadrukt hoe we deze eigenschappen ook vandaag de dag kunnen cultiveren, vooral in een wereld vol afleiding en stress.
Aris introduceert enkele kernwaarden van de samoerai, zoals moed, zelfdiscipline, integriteit en onthechting. Deze waarden kunnen dienen als leidraad om ons leven op een meer betekenisvolle en doelgerichte manier in te richten. Hij gaat daarbij in op thema’s zoals het leren omgaan met angst, het beheersen van je emoties en het ontwikkelen van een scherpe geest.
De lessen van de samoerai
Een van de belangrijkste lessen in het boek is het concept van “leven in het moment”. Voor de samoerai was dit essentieel, omdat ze bij elk gevecht hun volledige focus moesten hebben op het nu. Elke afleiding kon fataal zijn. In ons dagelijks leven kunnen we ook veel baat hebben bij dit principe. Door bewuster te leven en ons volledig te richten op het huidige moment, kunnen we effectiever werken en innerlijke rust vinden, zelfs in stressvolle situaties.
Een ander belangrijk concept dat Aris introduceert, is “onthechting”. Voor de samoerai was het belangrijk om onthecht te zijn van de uitkomst van hun acties. Dit betekent niet dat ze niet gemotiveerd waren, maar dat ze leerden om zich niet te laten beïnvloeden door angst voor mislukking of verlangen naar succes. In onze maatschappij is er vaak veel druk om te presteren, en deze onthechting kan ons helpen om meer in balans te blijven en stress te verminderen.
Hoe kun je deze lessen toepassen?
Hoewel Lessen van een samoerai zich baseert op oude Japanse wijsheden, biedt het praktische inzichten voor het moderne leven. Hier zijn enkele tips voor het toepassen van deze lessen in je eigen leven:
- Leef in het moment
In een wereld vol afleiding is het moeilijk om volledig in het moment te leven. We zijn geneigd om constant vooruit te denken of ons zorgen te maken over het verleden. De samoerai leerden echter dat echte kracht ligt in het volledig aanwezig zijn in het nu. Probeer elke dag tijd te nemen om bewust bezig te zijn met wat je op dat moment doet. Of je nu werkt, sport, of tijd doorbrengt met vrienden of familie, probeer je aandacht volledig bij die activiteit te houden. Dit zal je helpen om meer focus te ontwikkelen en je minder snel overweldigd te voelen. - Oefen onthechting
Onthechting betekent niet dat je onverschillig moet zijn, maar dat je je niet te veel laat meeslepen door resultaten die je niet volledig kunt controleren. Dit kan vooral nuttig zijn in situaties van hoge stress of druk. Probeer in plaats van je zorgen te maken over de uitkomst van je acties, je te concentreren op het proces en wat je op dat moment kunt doen. Dit helpt je om meer rust te vinden, zelfs wanneer de uitkomst onzeker is. - Beheers je emoties
De samoerai leerden dat het beheersen van je emoties essentieel is om goed te functioneren in moeilijke situaties. Emoties zoals angst, woede of frustratie kunnen je reactievermogen vertroebelen en leiden tot impulsieve beslissingen. Probeer, wanneer je geconfronteerd wordt met stress of conflict, eerst rustig adem te halen en de situatie objectief te bekijken voordat je reageert. Deze emotionele controle kan je helpen om kalm en effectief te blijven in uitdagende situaties. - Ontwikkel discipline
Zelfdiscipline was een van de kernwaarden van de samoerai, en dit geldt ook in het moderne leven. Discipline helpt je om doelen te bereiken en je niet te laten afleiden door kortstondige verleidingen. Creëer een routine voor jezelf, stel duidelijke doelen, en houd je hieraan, zelfs wanneer het moeilijk wordt. Deze consistentie zal je helpen om op de lange termijn succes en innerlijke kracht te ontwikkelen.
Conclusie
Lessen van een samoerai van Bjorn Aris is een boek dat oude wijsheden op een toegankelijke manier verbindt met de uitdagingen van het moderne leven. De lessen van de samoerai – zoals leven in het moment, onthechting, emotionele controle en discipline – kunnen ons helpen om beter om te gaan met stress, meer focus te ontwikkelen en een betekenisvoller leven te leiden. Door deze principes toe te passen, kunnen we een sterkere, evenwichtigere mindset creëren die ons niet alleen helpt om doelen te bereiken, maar ook om te genieten van het proces dat daarbij hoort.